Type d’exercice : La confiance en soi.

Nombre de participants : 1

L’exercice : Chacun à son tour traverser la pièce en marchant les yeux fermés sur le même rythme. Il faut être relâché corporellement et ne pas montrer de peur ni de stress. L’intervenant arrête le participant juste avant le mur.

A quoi l’animateur doit-il faire attention : Que les participants soient relâchés et respirent correctement.

Intérêt et limites : A refaire lors de différentes séances afin que les participants soient de plus en plus à l’aise.

Quels développements, quelles variantes, quelles suites : Faire l’exercice en courant. L’intervenant fait un bruit de distraction pour tester le degré de relâchement de celui qui passe. Le participant s’arrête le plus près possible du groupe sans toucher personne.